最初の試み

まず最初に行おうと思ったのが，「食事制限」です。というのも，僕は１回の食事量がハンパなく多いのですよ。例えば，ある日の仕事帰りを例にすると，
　・帰り際にコンビニに立ち寄る
　・車内用でおにぎり二つとフライドチキンとフランクフルトを買う
　・更に，帰ってから用で大盛パスタを買う
　・飲み物として500mlペットボトル2本買う
　・それらを全て食い切る
という感じです。

まぁ，食べ過ぎですよね。だけど，それだけ食べないと満足できない体になってしまっていたのです。

そこで，「食事制限」です。僕の食事制限の目的は単純です。
　”一度に食べる量を減らす”
栄養バランスとか，カロリー制限とか，糖質オフとか，そういうことは考えていません。単純に「量を減らす」，そして，（一般的ではあるが以前と比べて）「少ない量でも満足できる体にする」というのが目標です。

さぁ，まずは第一歩。頑張ろう。